Faça o Caminho de Santiago de bicicleta É uma experiência fantástica, especialmente para todas aquelas pessoas que nunca fizeram e eles querem incentivar essa rota. Faz relatando a experiência é formidável, porque dá tempo para conhecer um pouco mais auto, viver momentos especiais e para socializar e conhecer pessoas que vêm de todos os cantos do mundo.

Mas, para isso rota Ele deve ter certeza de fundo física. Temos de ser coerentes e avaliar o nosso estado e se você ainda quer fazer o Caminho de Santiago de bicicleta você tem que preparar alguns meses a percorrer antes de condicionar o corpo para o esforço para fazer.

Devemos lembrar que o Caminho de Santiago de bicicleta é acessível para qualquer idade, mas há sempre aquela estágios de planejamento de acordo com o nosso estado. Se não estamos em boa forma, o melhor é planejar etapas curtas e desenvolvimentos lentos, que fará com que leva mais tempo, mas também desfrutar de mais a rota.

Se temos alguns quilos extras, é aconselhável para reduzi-los vários meses antes, assim também estamos adquirindo fundo físico que será, portanto, capaz de enfrentar os estágios um pouco mais. Recomenda-se ainda que os passos ser feita com baixo peso.

Quando falamos sobre a preparação queremos dizer que não devemos só fazer quilómetros em terreno plano, mas também tem que enfrentar altos e baixos, para conseguir ganhar força e resistência o suficiente para quando o momento da verdade chega.

Se você não sabe como fazer uma boa preparação, o melhor é procurar a ajuda de um personal trainer, que nos permitem adquirir gradualmente o estado óptimo para essa rota.