De zomer is de ideale tijd om te genieten mountainbiken, zowel alleen als in gezelschap, maar zowel voor als na doen we een aantal dingen te beginnen en eindigen in de best mogelijke manier.

Het eerste wat je moet doen voor het vertrek is om te controleren of de fiets is in goede staat, keten, remmen, stuur klaring, wielen, veranderingen, enz. Als je kunt, Ook moet worden gecontroleerd dat de wielen een juiste druk.

Voor het vertrek, je moet ook met ons meedragen een kleine tool kit om een ​​fout op te lossen. In de markt zijn er sets van de sleutels van Allen, schroevendraaiers, keten gereedschap en alles wat je nodig hebt om eenvoudige storingen op te lossen. Om lekke banden te repareren het kan nooit kwaad om patches te nemen, speciale lijm en een camera vervanging indien mogelijk.

Als we thuis zijn is het van belang reinigen van de fiets, het verwijderen van de modder en stof die zeker de hele fiets zal hebben opgebouwd, vooral die het moeilijkst te bereiken. Met een vochtige doek of spons kunnen we laten in perfecte staat.

Als de modder te, het kan nooit kwaad om water te gooien met een slang, wanneer water onder druk is niet. Op deze manier kunt u beter de modder die kunnen ingebed blijven in de wielen te verwijderen, radio's, keten, veranderingen, tandwielen, enz.

Dan zullen we goed laten drogen en een beetje olie van toepassing op zowel de ketting en de tandwielen; op deze manier zullen we bereid zijn te verlaten voor een aanstaande exit.

Ook mag je vergeten te strekken na lichamelijke inspanning. In tegenstelling tot wat veel mensen maken alleen uitgevoerd voordat, het beste doen nadat de route. Op deze manier zullen we helpen om blessures te verminderen, pijnlijke spieren of spiervermoeidheid.