vele, De zomer is de beste tijd van het jaar om het fietsen te genieten want dankzij het goede weer kunnen we vrijwel elke dag uitje. Het maakt niet uit als je liever alleen te doen, met vrienden of familie, Het is een gezonde fysieke activiteit en wie zou niet hebben geprobeerd om dit te doen.

Het is aan te bevelen omdat het zal ons helpen om in vorm te krijgen, Het zal ons toelaten om hoeken van onze stad te leren kennen, dat zal zeker niet op de hoogte en zelfs geeft ons de mogelijkheid om routes te maken, zoals dat van Camino de Santiago, dat wordt steeds meer en meer aanhangers.

We moeten niet vergeten om een ​​aantal nuttige tips te volgen om te fietsen in de zomer, zodat de activiteit is het meest comfortabel en veilig. bij voorbeeld, hydratatie, een van de belangrijkste zaken bij uitoefening.

Het is dus altijd raadzaam om één of twee flessen nemen de fiets of verloren, een camelback vers water te houden, maar we kunnen altijd stoppen en drinken fonteinen of vul onze tanks.

De zon begeleiden ons in veel van onze uitjes, dus we moeten juist beschermen het toepassen zonnebrandcrème in het gezicht, armen en benen. Het is ook raadzaam om een ​​te nemen zonnebril reflecties en helm te vermijden, die niet alleen ons te beschermen in geval van een val, maar ook dankzij zijn vizier zon zullen we.

Het hebben van de fiets in topconditie is essentieel. Daarom is het altijd moet het periodiek, of de remmen, bedekt, veranderingen en andere elementen zijn in perfecte staat, met inbegrip van de smering.

We sluiten af ​​met kleren, die moet voldoende zijn, altijd comfortabel, van lichte kleuren, zodat ze niet absorberen warmte, dat is licht, geschikt voor het lichaam (losjes) en bovenal transpireren, Het is het meest wenselijk technische kleding.