Siamo a fine estate, un grande momento di gite in bicicletta, come il Camino de Santiago, alcune vie verdi da parte della Spagna o di qualsiasi altra proposta. Per rendere la maggior parte avrà per preparare un paio di mesi prima e quando arriva il momento deve solo preoccuparsi di una cosa, di godere di ogni giro.

Oltre ad essere la preparazione di un paio di mesi prima di tirare su diversi terreni e pendenze per acquisire sfondo fisica, facciamo una buona recensione sulla moto, riparare tutto ciò che è in grado di farlo, come ruote, modifiche, freni, radio, assi, spazio manubrio, eccetera.

Nel nostro zaino o borse deve incorporare un piccolo kit multi-tool per rispondere a una semplice foratura o danni che possiamo subire durante la nostra vacanza.

Oltre a parti di abiti, dispositivi elettronici, eccetera. nello zaino dovremmo includere anche del cibo per darci percorso gel energetico, barrette energetiche, noccioline, cioccolato, eccetera. abbiamo anche bevande sportive per aiutare a recuperare i minerali che perdiamo con l'esercizio fisico.

Quando siamo in rotta dobbiamo essere consapevoli della nostra forma fisica. Ricordate che il percorso non è una gara, ma di vivere ogni pedalata alla demo. pertanto Non hai mai forzare il nostro corpo o prendere oltre i nostri limiti.

Se facciamo la Camino de Santiago E vediamo che nella fase finale abbiamo ancora le forze, la cosa più sensata è invece di continuare a cercare un alloggio in ostelli e riposo per recuperare energia.

Devi controllare le previsioni del tempo prima di iniziare il percorso, che ci permetterà correttamente dotiamo. Portaci uno smartphone con batteria carica (meglio se ci vuole un banca di potere) Sarà anche di grande aiuto perché possiamo vedere il percorso tramite GPS, Condividere foto con i nostri amici nei social network, eccetera. Sei pronto per un itinerario?