Estamos a finais do verán, un gran momento para paseos en bicicleta, como o Camiño de Santiago, algunhas vías verdes por España ou calquera outra proposta. Para aproveitar ao máximo terá que preparar uns meses antes e cando o tempo vén só se preocupe unha cousa, para gozar de cada paseo.

Ademais de estar preparando uns meses antes de rodar en diferentes terreos e ladeiras para adquirir fondo física, facemos unha boa revisión na moto, reparar calquera cousa que é capaz diso, como rodas, cambios, freos, radios, eixes, clasificación manillar, etc.

Na nosa mochila ou cestos debe incorporar un kit con varias pequena ferramenta para responder a unha simple punção ou danos que poidamos sufrir durante a pausa.

Ademais das pezas de roupa, dispositivos electrónicos, etc. na mochila que tamén incluirá algún alimento para dar ruta xeles de enerxía, barras enerxéticas, noces, chocolate, etc. temos tamén bebidas deportivas para axudarnos a recuperar os minerais que perdemos co exercicio.

Cando estamos en ruta debemos ser conscientes da nosa forma física. Lembre que a ruta non é unha carreira, pero a vivir cada pedalada de demos. polo tanto Vostede non ten que facer o noso corpo ou levala máis alá dos nosos límites.

Se facemos a Camiño de Santiago e vemos que, na fase final, aínda temos forzas, a cousa máis sensata é, en vez de seguir buscando aloxamento en albergues e descansar para recuperar enerxía.

Ten que comprobar a previsión do tempo antes de iniciar a ruta, que permitirá-nos adecuadamente nos Equipamos. Traga-nos un teléfono con batería completa (mellor se ten unha base de potencia) Tamén será de gran axuda porque vemos a ruta vía GPS, compartir fotos cos nosos amigos en redes sociais, etc. Está preparado para unha ruta?