Profitez de vélo en été

monter sur vélo en été
pour beaucoup, L'été est le meilleur moment de l'année pour faire du vélo parce que grâce à du beau temps, nous pouvons faire pratiquement tout escapade d'une journée. Peu importe si vous préférez faire cavalier seul, avec des amis ou en famille, Il est une activité physique saine et qui ne devrait pas avoir tenté de le faire.

Il est recommandé, car il nous aidera à mettre en forme, Cela nous permettra de connaître les coins de notre ville qui sera sûrement pas au courant et même nous donne l'occasion de faire des routes, comme cela peut être celle de Camino de Santiago, qui gagne de plus en plus d'adeptes.

Nous ne devons pas oublier de suivre quelques conseils utiles pour le cyclisme en été, de telle sorte que l'activité est la plus confortable et sûr. Par exemple, hydration, l'un des points les plus importants lors de l'exercice.

Il est donc toujours conseillé de prendre une ou deux bouteilles sur le vélo ou beaucoup mieux, un camelback pour garder l'eau fraîche, mais nous pouvons toujours arrêter et boire des fontaines ou remplir nos réservoirs.

Le soleil nous accompagne dans beaucoup de nos escapades, de sorte que nous devons protéger correctement l'application crème solaire face, bras et les jambes. Il est également conseillé de prendre un lunettes de soleil pour éviter les reflets et le casque, qui non seulement nous protéger en cas de chute, mais aussi grâce à son pare-soleil nous allons.

Avoir le vélo en bon état est essentiel. Il faut donc toujours qu'il doit examiner périodiquement, pour voir si les freins, couvert, les changements et les autres éléments sont en parfait état, y compris la lubrification.

Nous concluons avec des vêtements, qui devrait être suffisant, toujours à l'aise, de couleurs claires de sorte qu'ils n'absorbent la chaleur, qui est la lumière, bien adapté à notre corps (lâchement) et surtout transpirer, Il est le plus souhaitable des vêtements techniques.

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