Denok dakigu ariketa fisikoa funtsezkoa dela gure bizitza eta zenbat eta gehiago egiten dugu, gehiago sasoian gaude eta gure gorputza hobeto. Bizikleta da ariketak osoena bat da eta burdina izan lagun diezaguke. Osasunaren Mundu Erakundearen adituak eta […]
Tag: osasun
Pertsona bat gehiago estutu zure performance denean txirrindularitza prest egon behar du nahi duen eta arazorik gabe mugitu ahal bada. Beraz emango dugu aholku batzuk erabilgarria izango. Sabeleko crunches gorputz atal hori delako lan egin behar bat dira […]
Uda iristearekin batera jende askok bizikleta bat hartu ausartzen, Lehenengo aldiz, eta artikulu honen kasu askotan, pertsona horiek eskainitako, dugulako aholku emango dizu zer txirrindularitza posizio onena da on, ezinbesteko erosoago joan eta lesio ekiditeko. hasita […]
bizikletak guztiak zela izan arren, hau ez da guztiontzat egia, ala gizona edo emakumea. Just gisa daude bizikletak desberdinak, gorputzak desberdinak dira, beraz, gizon jarlekua bat ez da normalean gehien emakume bat egokia, adibidez. Zer da hau egin beharko lukete? Emakumeek […]
Egin Camino de Santiago bizikletaz esperientzia zoragarria da, batez ere, ez dute inoiz egin eta ibilbide hau bultzatu nahi dute pertsona horiek guztiek. Egiten esperientzia erreportaje zoragarria da, denbora pixka bat gehiago auto ezagutu dituelako, bizitzeko une bereziak eta sozializatzeko […]
Ez dio axola duten bizikleta gainean benetako beteranoak batzuk gara edo dugu gure lehen pausoak ematen ari bada (edo, hobeto esanda,, pedaleo) Mundu honetan, beti izan duzun kontua alderdi asko hartu askoz gehiago eraginkortasunez mugitzeko eta tasa baxuagoa litekeena lesio mota batzuk pairatu behar dituzten. jarrera on […]
Guztientzat da ezaguna prestatzeko ezer egin hori funtsezkoa da, eta gauza bera gertatzen da Camino de Santiago egin bizikletaz nahi duzu. Kontuan izan behar dugu ez dagoela bizikleta bat da, agerraldi arren, eta askotan eskatzen duten atal aurkituko ditugu […]
Txirrindularitza kirol horretan jende askok alderdi guztiak zaindu nahi da, batez ere, nork pedal esperientzia handia izan edo lehiatzen txirrindulari daude. Kasu askotan biomekaniko ikasketak burutu, baina ... zer ona? Dezagun oinarrituta txirrindularitza oso onuragarria da […]
pisua galtzen gure gihar tonua mantentzen dugu edo ditugu kirol ekitaldi bat prestatzen ari dira, nahiz eta ez balitz bezala, nahi ala ez, Bizikleta gehien gomendatutako ariketa aerobiko bat dago, muskuluak guztiak lantzen dira geroztik eta fun-jarduera bat da bakarrik egin, beraz dadin enpresan. […]