Egin txirrindularitza bira bat, bai errepide edo cross country, Lehenago ups batzuk ekarriko ditu edo geroago. Hau da, zer huts ohi duzu, eta alderdi hau hobetu nahi, emango dizugu aholku batzuk erabilgarria izango.

Nola bizikleta batera igotzen da hobetzeko

To hobetzeko gure txirrindularitza igotzen, Zer egin behar dugu askoz erresistentzia eta horretarako egonkorretan bike bat alderdi hau hobetzeko Orduan hasiko dugu, Bere erresistentzia gero eta ohiturei bat egin nahian 10 du 15 egunero minutu, baina gorputza behartu gabe, dena poliki-poliki joan behar. Hobe da bi edo hiru aste prestatzeko.

Noiz gure erresistentzia hobetu dugu, eta errepidean edo mendian ibilbide bat gozatzeko aukera izango dugu hit, baina bertan maldetan menderatzeko indarra probatzeko irabazi dugu.

Garrantzitsua da ibilbideetan dira hilabete edo hilabete eta erdi praktikatzeko, beraz, erresistentzia maila egiaztatu egingo dugu denbora honetan zehar irabazi dugu. Igoera nahiko luzea punta bat da hasteko, poliki-poliki eta pixkanaka joan erritmo biltzen, horrela ere hobeto kontserbatzeko gure indarra ikasiko dugu.

Ezta ere ahaztu dugu hobeto aukeratu zer gure garapen kadentzia hobeto egokitzen digu buruzko. hau kontu bat sartu dugu hartu behar jarlekua da posizio ona, saihestuz gehiegi izatea neurrian atzera, arintasuna galtzen dugulako, edo oso baxua, indarra galtzen dugulako.

ondorioztatu dugu oso garrantzitsua zerbait, lan teknika gorakada. Hobe da norbait bizi dugun aholku irteerak, bestela, Interneten edo liburutegian bertan informazio-iturri ugari izango dira gure ezagutza martxan jartzeko. Modu horretan ari gara, nabarmen gure errendimendua hobetzeko bizikleta gainean denean erresistentzian.