Wie man das Beste aus einer Radtour machen

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Wir sind im Spätsommer, eine gute Zeit zu Radtouren, wie der Camino de Santiago, einige greenways von Spanien oder einem anderen Vorschlag. Um die meisten werden ein paar Monate vorbereiten müssen, bevor und wenn die Zeit kommt nur zu befürchten eine Sache, jede Fahrt zu genießen.

Zusätzlich zu sein, ein paar Monate der Vorbereitung, bevor sie auf verschiedenen Terrains Walzen und Pisten physischen Hintergrund zu erwerben, wir haben eine gute Bewertung auf dem Fahrrad, reparieren alles, was dazu fähig ist, als Räder, Änderungen, Bremsen, Radios, Achsen, Lenker-Clearance, etc.

In unserem Rucksack oder Radtaschen muss ein kleines Multi-Tool-Kit enthalten, um einen einfachen Einstich oder Schäden zu reagieren, die wir während unserer Pause leiden.

Neben Kleidung Teile, elektronische Geräte, etc. in den Rucksack gehören sollten wir auch etwas zu essen uns Energie-Gels Weg zu geben,, Energieriegel, Nüsse, Schokolade, etc. wir haben auch Sportgetränke, uns zu helfen, die Mineralien zu erholen, die wir mit der Übung verlieren.

Wenn wir in der Route sind, müssen wir uns unserer physischen Form sein. Denken Sie daran, dass die Route nicht ein Rennen ist aber jedes Pedal zu Demos zu leben. deshalb Sie haben nie unser Körper dazu zwingen oder nehmen Sie es außerhalb unserer Grenzen.

Wenn wir machen die Camino de Santiago und wir sehen, dass wir immer noch Kräfte am Ende der Bühne haben, das Vernünftigste, was ist, anstatt Unterkunft in Hostels zu suchen weiter und Ruhe Energie zu erholen.

Sie haben die Wettervorhersage zu überprüfen, bevor die Route starten, die es uns ermöglichen, richtig statten wir. Bringen Sie uns ein Smartphone mit vollem Akku (besser, wenn es eine Bank der Energie nimmt) Es wird auch eine große Hilfe sein, weil wir den Weg über GPS zu sehen, Fotos austauschen mit unseren Freunden in sozialen Netzwerken, etc. Sind Sie bereit für eine Route?

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