Vi er i sensommeren, et godt tidspunkt at cykelture, som Camino de Santiago, nogle grønne strøg fra Spanien eller andre forslag. For at få mest bliver nødt til at forberede et par måneder før og når den tid kommer kun at bekymre dig om en ting, at nyde hver tur.

Ud over at være forberede et par måneder før rullende på forskellige terræner og skråninger at erhverve fysisk baggrund, vi gør en god gennemgang på cyklen, reparere noget, der er i stand til det, som hjul, ændringer, bremser, radioer, akser, styr clearance, etc.

I vores rygsæk eller cykeltasker skal inkorporere en lille multi-tool kit til at reagere på en simpel punktering eller skader, som vi kan lide under vores pause.

Ud over tøj dele, elektroniske anordninger, etc. i rygsækken skal vi også nogle fødevarer at give os energi geler rute, energibarer, nødder, chokolade, etc. vi har også sportsdrikke til at hjælpe os med at genoprette de mineraler, som vi mister med motion.

Når vi er i rute skal vi være bevidste om vores fysiske form. Husk, at ruten er ikke et løb, men at leve hver pedalerne til demoer. derfor Du behøver aldrig at tvinge vores krop eller tage det ud over vores grænser.

Hvis vi gør det Camino de Santiago og vi ser, at ved udgangen fase vi stadig har kræfter, den mest fornuftige ting er stedet for fortsat at søge indkvartering på vandrehjem og hvile at genvinde energi.

Du er nødt til at tjekke vejrudsigten, før du starter ruten, som vil give os ordentligt vi udstyre. Bring os en smartphone med fuld batteri (bedre, hvis det tager en power bank) Det vil også være en stor hjælp for vi kan se ruten via GPS, dele billeder med vores venner i sociale netværk, etc. Er du klar til en rute?