Todos sabemos que el ejercicio físico es algo fundamental en nuestras vidas y que cuanto más hagamos, más en forma estaremos y nuestro cuerpo funcionará mejor. La bicicleta es uno de los ejercicios más completos y puede ayudarnos a tener una salud de hierro. Diversos expertos de la Organización Mundial de la Salud así como […]
Etiqueta: salud
Si eres de las personas que quiere exprimir más tu desempeño a la hora de ir en bicicleta hay que prepararse adecuadamente y poder circular sin problemas. Por ello vamos a proporcionarte algunos consejos que te resultarán de gran utilidad. Abdominales Los abdominales son una de las partes del cuerpo que tenemos que trabajar porque […]
Con la llegada del verano son muchas personas las que se animan a coger una bicicleta, en muchos casos por primera vez y este artículo está dedicado a esas personas, porque vamos a aconsejaros sobre cuál es la mejor postura para ir en bicicleta, algo indispensable para ir más cómodos y evitar posibles lesiones. Partiendo […]
Aunque todas las bicicletas tienen un sillín, éste no vale para todas las personas, sean hombre o mujer. Lo mismo que hay bicicletas diferentes, los cuerpos también son diferentes, por lo que normalmente un sillín para hombre no es el más adecuado para una mujer, por ejemplo. ¿A qué se debe esto? Las mujeres tienen […]
Hacer el Camino de Santiago en bicicleta es una experiencia fantástica, especialmente para todas aquellas personas que nunca lo han hecho y que se quieren animar a realizar esta ruta. La experiencia que reporta hacerla es formidable porque da tiempo a conocerse un poco más a uno mismo, a vivir momentos especiales y a socializar […]
No importa que seamos unos auténticos veteranos sobre la bicicleta o si estamos dando nuestros primeros pasos (o mejor dicho, pedaladas) en este mundillo, siempre hay que tener en cuenta muchos aspectos para movernos de una forma mucho más eficiente y con un menor índice de probabilidades de sufrir alguna clase de lesión. Postura sobre […]
Por todos es conocido que la preparación para hacer cualquier cosa es algo primordial y lo mismo sucede cuando se quiere hacer el Camino de Santiago en bicicleta. Debemos tener muy presente que no se trata de un paseo en bicicleta, aunque lo parezca, y en muchas ocasiones nos encontraremos con tramos que requieren de […]
El ciclismo es un deporte en el que muchas personas quieren cuidar todos los aspectos, especialmente las personas que tienen una gran experiencia sobre los pedales o son ciclistas que compiten. En muchos casos se realizan estudios biomecánicos, pero… ¿para qué sirven? Comencemos partiendo de la base que la práctica del ciclismo es muy beneficiosa […]
Tanto si queremos perder peso como si queremos mantener nuestro tono muscular o incluso si estamos preparándonos para una prueba deportiva, la bicicleta es uno de los ejercicios aeróbicos más recomendables que hay, dado que se trabajan todos los músculos y además es una actividad divertida tanto para hacerla solos como para hacerla en compañía. […]