O que fazer antes e depois de um percurso de bicicleta de montanha

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O verão é o momento ideal para desfrutar BTT, sozinho e em empresa, mas antes e depois fazemos uma série de coisas para começar e terminar da melhor maneira possível.

A primeira coisa a fazer antes da partida é verificar se a moto está em boas condições, cadeia, freios, apuramento guiador, rodas, mudanças, etc. Sim, pode, Deve também ser verificado que as rodas têm uma pressão correcta.

Antes de sair, você também tem que levar conosco uma kit de ferramentas pequena para resolver uma falha. No mercado existem conjuntos de chaves Allen, chaves de fenda, ferramenta de cadeia e tudo que você precisa para corrigir falhas simples. Para corrigir perfurações nunca é demais para tirar manchas, cola especial e uma câmera de reposição, se possível.

Quando chegar em casa, é importante limpar a moto, removendo a lama e poeira que certamente irá ter acumulado ao longo da moto, especialmente os mais difíceis de alcançar. Com um pano úmido ou esponja que pode deixá-lo em perfeitas condições.

Se a lama é demasiado, nunca é demais para jogar água com uma mangueira, sempre que a água pressurizada não é. Desta forma, você pode remover melhor a lama que pode permanecer incorporado nas rodas, rádios, cadeia, mudanças, pinhões, etc.

Então, vamos secar bem e aplique um pouco de óleo tanto para a corrente e as rodas dentadas; desta forma, vamos deixar preparado para uma próxima saída.

Também não se deve esquecer para esticar após o esforço físico. Ao contrário do que muitas pessoas só fazem realizada antes, o melhor é fazê-lo depois de fazer a rota. Desta forma, estará ajudando a reduzir as lesões, dores musculares ou fadiga muscular.

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