Estamos no final do verão, um grande momento para passeios de bicicleta, como o Caminho de Santiago, algumas vias verdes por Espanha ou qualquer outra proposta. Para aproveitar ao máximo terá que preparar alguns meses antes e quando o tempo vem somente precisa se preocupar com uma coisa, para desfrutar de cada passeio.

Além de estar preparando alguns meses antes de rolar em diferentes terrenos e encostas para adquirir fundo física, fazemos uma boa revisão na moto, reparar qualquer coisa que é capaz disso, como rodas, mudanças, freios, rádios, eixos, apuramento guiador, etc.

Em nossa mochila ou cestos deve incorporar um kit multi-pequena ferramenta para responder a uma simples punção ou danos que possamos sofrer durante a pausa.

Além das peças de vestuário, dispositivos eletrônicos, etc. na mochila que também deve incluir algum alimento para nos dar rota géis de energia, barras energéticas, frutos secos, chocolate, etc. temos também bebidas esportivas para nos ajudar a recuperar os minerais que perdemos com o exercício.

Quando estamos em rota devemos estar conscientes da nossa forma física. Lembre-se que a rota não é uma corrida, mas a viver cada pedalada de demos. Por ele Você nunca tem que forçar o nosso corpo ou levá-la além dos nossos limites.

Se fizermos a Caminho de Santiago e vemos que, na fase final, ainda temos forças, a coisa mais sensata é, em vez de continuar a procurar alojamento em albergues e descansar para recuperar energia.

Você tem que verificar a previsão do tempo antes de iniciar a rota, que irá permitir-nos adequadamente nós equipamos. Traga-nos um smartphone com bateria cheia (melhor se ele tem um banco de potência) Também será de grande ajuda porque podemos ver a rota via GPS, compartilhar fotos com nossos amigos em redes sociais, etc. Você está pronto para uma rota?