Zein dira onurak bizikletaz?

prestazio-of-ride on-bikepisua galtzen gure gihar tonua mantentzen dugu edo ditugu kirol ekitaldi bat prestatzen ari dira, nahiz eta ez balitz bezala, nahi ala ez, du bizikleta bat da aerobic gehien gomendatzen ez, muskuluak guztiak lantzen dira geroztik eta fun-jarduera bat da bakarrik egin, beraz dadin enpresan.

The efektu fisiko nagusiak horrek garamatza bizikleta erabiltzea sistema kardiobaskularrak eta arnas guztiak hobetzen ari da, baina, halaber, asko hobetzen beso eta hankak muskuluak, Aparteko kilo ezabatuz eta sasoian mantentzeko.

abantaila bat da duzu behar, ez da moldatzen Bizikletazko, denek egin dezakete, adina kontuan hartu gabe, baina beti bere egoera fisikoa hartuz. Ezin dugu gehiegi sakondu aldapa gogor bat igo edo distantzia oso handia egiteko hondo fisiko batzuk izan baditugu, baina bestela, denek kirol hau praktikatu ahal.

Bizikletazko laguntzen kaloria asko erretzen gurekin, laguntzen bai gantz eta kolesterola murrizteko. Hasieran ez arren borondate pixka bat izatea, denean, egun batzuk pasatzeko eta ikusi prestazioa duten txirrindularitza garamatza, Ez dugu egin dugun ahalegina inportatu.

a osasun fisiko hobea gorputzaren gainerako hobetzen nabarmen, Gurekin jende gehiago positiboa egiten du eta gehiago buruko indarra ematen du.

Da, halaber, jarduera bat dela, familia edo lagunekin gainerako batera egin daiteke, beraz, planifikatzeko bizikleta hirian edo edozein ingurutan zehar ibilbide bat, betiere bidez dela osotasunean, izar jarduera bat bihurtu dezakezu asteburuetan edo udan.

Tartea , ,

Utzi erantzun bat

Zure helbide elektronikoa ez da argitaratuko. Beharrezko eremuak markatu dira *